Najnowsze wpisy

Endorfinowe szaleństwo

Ludzie uprawiają sport z różnych powodów. Niektórzy pragną zrzucić zbędne kilogramy oraz poprawić kondycję, inni z kolei robią to z miłości do aktywności fizycznej. Jednakże, każdy kto zakosztuje przyjemności płynącej z wytwarzanych endorfin nie będzie [...]

Jak wybrać najbardziej korzystną aktywność fizyczną?

Ludzie rozpoczynają przygodę z wysiłkiem fizycznym w różnym wieku. Początki czasem nie są łatwe i wiążą się przede wszystkim z wypracowywaniem kondycji oraz poszukiwaniem sportu, który będzie przysparzał najwięcej radości. Czy istnieją jakieś podpowiedzi odnośnie [...]

Posiłek przedtreningowy – dlaczego jest taki ważny?

Posiłek przedtreningowy ma za zadanie dostarczyć energii, która jest nam potrzebna do wykonania treningu. To, co znajdzie się na naszym talerzu, zależy od wielu czynników, takich jak cel treningowy, rodzaj wysiłku, a nawet pora dnia. [...]

Dlaczego zioła powinny zagościć na stałe w Twojej kuchni?

Przyprawy oraz zioła można znaleźć w każdej kuchni, jednakże nie każdy zdaje sobie sprawę, że są one w stanie poprawić funkcjonowanie organizmu oraz zmaganie się z różnymi dolegliwościami. Oprócz tego, sprawiają, że zarówno klasyczne, jak [...]

Zdrowie