Najnowsze wpisy
Dlaczego warto regularnie spacerować?
Spacerowanie to jedna z przyjemniejszych form aktywności, którą wykonywać może każdy bez względu na wiek. Długie spacery na świeżym powietrzu wpływają korzystnie nie tylko na nasze zdrowie, ale przede wszystkim poprawiają ogólne samopoczucie, oczyszczając umysł [...]
Uzależnienie od telefonu – jak je rozpoznać?
Niezwykle trudno wyobrazić sobie dzisiaj życie bez telefonu komórkowego. Za pomocą tego niewielkiego urządzenia można oglądać telewizję, słuchać muzyki, czytać książki czy płacić w sklepie. Zdarza się jednak, że nieustanna potrzeba sprawdzania i korzystania ze smartfona [...]
Uwaga, nasze kolana nie są z tytanu! Czego należy unikać, by nie wędzić się w ortopedyczne problemy
Marta i Radek, małżeństwo po czterdziestce. On woli po pracy usiąść na kanapie i przeglądać internet. Ona chce dać mężowi dobry przykład, zadbać o formę i figurę, więc wykonuje ostry program treningowy - codziennie siłownia [...]
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka
Taniec jest formą ruchu, która towarzyszy nam, oczywiście z różną częstotliwością już od najmłodszych lat. Przedszkolne bale i zajęcia rytmiki, szkolne dyskoteki, wesela lub inne imprezy okolicznościowe... wszędzie tam pojawia się taniec. Poza doskonałą rozrywką, [...]
Rosnąca popularność nordic walking
Lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu, ale twoja kondycja nie pozwala Ci na bieganie lub długie spacery? Chciałbyś/chciałabyś więcej się ruszać, bez nadmiernego obciążania stawów? Jeśli na którekolwiek z pytań padła odpowiedź twierdząca, to nordic [...]
Stres jako przyczyna zaparć- można z nim walczyć
Egzaminy, rozmowa o pracę, problemy w związku to sytuacje stresujące, które mogą powodować zaburzenia funkcjonowania organizmu. Często mamy do czynienia z zaparciami, które mijają wraz ze stresem. Lecz w przypadku stresu długotrwałego problem jest poważniejszy. [...]
